在回家的長途汽車上如何避免暈車?

在回家的長途汽車上避免暈車可以這樣做。

首先,出發前要做好身體準備,前一天晚上和當天不宜過饑過飽,吃七分飽就行,別吃難消化和油膩食物,保證充足睡眠。

上車后盡量選擇前排座位,能減少顛簸,別往車窗近處看和玩手機,挑靠窗位置便于開窗通風,途中和人聊天分散注意力。

出發時備好“良藥”,比如鮮姜,隨時放在鼻孔下聞,或貼在肚臍上;桔皮乘車前 1 小時左右準備好,隨時吸聞;風油精搽于太陽穴或滴在肚臍眼。

途中感覺不適可按壓內關穴、合谷穴、足三里這三個穴位。暈車嚴重可以提前服用暈車藥,像乘暈寧、感冒通、安定片、維生素 B1 等,也可用小柴胡湯或小柴胡顆粒。

還可以通過加強體育鍛煉,多做轉頭、彎腰、下蹲等動作,提高前庭器官的耐受性。

坐車時別吃太飽,避免睡眠不足、心情抑郁、身體疲勞,減少頭部運動,最好閉目養神。

此外,嚼薄荷味口香糖、喝冰飲料、聞橘皮也能緩解暈車癥狀。

特別聲明:本內容來自用戶發表,不代表太平洋汽車的觀點和立場。

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